Kuru Börülce 1 kg. (Menşei; Türkiye)

Kuru Börülce 1 kg.  (Menşei; Türkiye) - Karnıkara

Kuru börülce, baklagiller ailesine ait bir sebze türüdür. Yeşil börülce ile benzerlik gösterir, ancak yeşil börülce taze, kuru börülce ise kurutulmuş halde kullanılır. İçerdiği lif, protein, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir.

Porsiyon Miktarı:
100 g
Kalori 313 kcal 
Karbonhidrat 44 g 
Lif 19 g 
Protein 23 g 
Yağ 1 g 
Sodyum 0.01 g
Potasyum 1275 mg
Kalsiyum 87 mg 
Demir 7 mg

kuru börülce tariflerinden birkaçı:

1. *Börülce Salatası:*
   - Haşlanmış kuru börülce
   - Domates, salatalık, biber (isteğe bağlı)
   - Zeytinyağı, limon suyu, tuz
   - Maydanoz

2. *Börülce Yemeği:*
   - 2 su bardağı kuru börülce
   - 1 soğan
   - 2 yemek kaşığı domates salçası
   - 2 yemek kaşığı sıvı yağ
   - Tuz, karabiber, pul biber
   - 4 su bardağı su

3. *Zeytinyağlı Börülce:*
   - 2 su bardağı kuru börülce
   - 1 soğan
   - 2 havuç
   - Yarım çay bardağı zeytinyağı
   - 1 tatlı kaşığı şeker
   - Tuz, limon suyu

4. *Börülce Pilavı:*
   - 1 su bardağı kuru börülce
   - 2 su bardağı pirinç
   - 1 soğan
   - 2 yemek kaşığı sıvı yağ
   - Tuz, karabiber, pul biber
   - 4 su bardağı su

Super Gurme Masala "SER BAHARAT" markasıdır.