Nane 70 g - Dried Mint - Gaziantep

Nane 70 g - Dried Mint - Gaziantep

Kuru Nane, Lamiaceae familyasına ait bir bitki türüdür. Yaprakları genellikle tüylü ve dişli olup, nane benzeri bir kokuya sahiptir. Mutfaklarda baharat olarak kullanılır ve özellikle Orta Doğu mutfağında yaygın olarak kullanılır. Ayrıca çay olarak da tüketilebilir.

Kuru nane besin değerleri, genellikle 100 gram başına şu şekildedir:

- Enerji: Yaklaşık 330 kcal
- Protein: Yaklaşık 11 g
- Yağ: Yaklaşık 15 g
- Karbonhidrat: Yaklaşık 64 g
- Lif: Yaklaşık 41 g
- Şeker: Yaklaşık 4 g
- Kalsiyum: Yaklaşık 1900 mg
- Demir: Yaklaşık 82 mg
- Magnezyum: Yaklaşık 350 mg
- Potasyum: Yaklaşık 1350 mg
- C vitamini: Yaklaşık 12 mg

 

Naneli Çay:
Malzemeler:

 • 1 tatlı kaşığı kuru nane
 • 1 su bardağı sıcak su
 • Bal veya limon isteğe bağlı

Yapılışı:

 1. Bir fincana kuru naneyi ekleyin.
 2. Üzerine sıcak suyu ilave edin.
 3. Demlenmesi için birkaç dakika bekleyin.
 4. İsteğe bağlı olarak bal veya limon ekleyebilirsiniz.

Afiyet olsun! Kuru naneyi çeşitli yemeklere, salatalara veya içecek tariflerine de ekleyebilirsiniz.

 

Besin değerleri, bitkinin yetiştiği koşullar ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Kuru nane, özellikle lif, demir ve kalsiyum gibi besin öğeleri açısından zengin bir kaynak olabilir.

 

Super Gurme Masala "SER BAHARAT" markasıdır.