Sumak Tane 250 g (Sumac)

Sumak, genellikle Akdeniz ve Orta Doğu mutfağında yaygın olarak kullanılan bir baharattır. Sumak bitkisi, Anacardiaceae familyasına aittir ve sumak meyvesi genellikle kırmızı renkte olup ekşi bir tada sahiptir.

1. Tat ve Aroma: Sumak, ekşi ve hafif acımsı bir tada sahiptir. Aroması da oldukça karakteristiktir ve yemeklere özgün bir lezzet katar.

2. Kullanım Alanları: Sumak, genellikle salatalarda, mezelerde, et yemeklerinde, pilav ve çorbaların yanı sıra sos ve marinatların içinde kullanılır. Ayrıca sumak, özellikle kebaplarda ve dolmalarda da sıkça tercih edilen bir baharattır.

3. Renk ve Görünüm: Sumak meyvesi, parlak kırmızı renkte olup kurutulduktan sonra toz haline getirilir. Toz sumak, ince taneli bir yapıya sahiptir ve yemeklere eklediğinde güzel bir renk ve dokusal katkı sağlar.

4. Kullanımı: Sumak genellikle yemeklerin son aşamasında veya servis edilirken kullanılır. Salataların üzerine serpilerek, et yemeklerinin soslarına eklenerek veya çorbaların içine karıştırılarak kullanılabilir.

Sumak, lezzetli bir ekşi tat ve hoş bir kırmızı renk katan çok yönlü bir baharattır.

Sumak, genellikle küçük miktarlarda kullanılan bir baharat olduğu için besin değerleri düşüktür. Ancak, içerdiği bazı besin öğeleri ve sağlık yararlarıyla dikkat çeker. İşte tipik olarak 100 gram sumak için besin değerlerinden bazıları:

• Enerji: 240-300 kcal
• Protein: 4-6 gram
• Yağ: 3-5 gram
• Karbonhidrat: 50-60 gram
• Lif: 20-25 gram
• C Vitamini: 25-50 mg
• Kalsiyum: 100-150 mg
• Demir: 10-20 mg
• Potasyum: 1500-2000 mg

İşte sumak kullanarak yapabileceğiniz birkaç tarif:

1. Sumaklı Tavuk Kebabı:

   • Malzemeler: Tavuk eti (dönerlik kesimler), yoğurt, zeytinyağı, sumak, tuz, karabiber, pul biber, sarımsak (isteğe bağlı).
   • Yapılışı: Tavuk etlerini yoğurt, zeytinyağı, sumak, tuz, karabiber, pul biber ve isteğe bağlı olarak rendelenmiş sarımsakla marine edin. Marine olan tavukları şişlere dizerek ızgarada veya fırında pişirin. Yanında pilav veya lavaş ile servis yapabilirsiniz.

2. Sumaklı Patates Salatası:

   • Malzemeler: Patates, maydanoz, yeşil soğan, zeytinyağı, limon suyu, sumak, tuz, karabiber.
   • Yapılışı: Patatesleri haşlayın ve soğuduktan sonra küp küp doğrayın. Doğranmış patateslere ince doğranmış maydanoz, yeşil soğan, zeytinyağı, limon suyu, sumak, tuz ve karabiber ekleyerek karıştırın. Soğuk olarak servis yapın.

3. Sumaklı Lahana Sarma:

   • Malzemeler: Lahana yaprakları, pirinç, kıyma (isteğe bağlı), soğan, domates salçası, zeytinyağı, limon suyu, sumak, tuz, karabiber, nane.
   • Yapılışı: Lahana yapraklarını haşlayarak yumuşatın. İç harcı için pirinç, kıyma, ince doğranmış soğan, domates salçası, zeytinyağı, limon suyu, sumak, tuz, karabiber ve nane ile bir karışım hazırlayın. Lahana yapraklarına iç harcı yerleştirerek sıkıca sarın ve tencereye dizin. Üzerine su ve zeytinyağı gezdirerek pişirin.

4. Sumaklı Yoğurtlu Salata:

   • Malzemeler: Yoğurt, salatalık, sarımsak, zeytinyağı, sumak, tuz, nane.
   • Yapılışı: Yoğurdu bir kaseye alın. İnce rendelenmiş salatalık, ezilmiş sarımsak, zeytinyağı, sumak, tuz ve nane ekleyerek karıştırın. İsteğe bağlı olarak zeytin veya ceviz de ekleyebilirsiniz. Soğuk olarak servis yapın.

Bu tarifler, sumak kullanarak farklı lezzetler elde etmenizi sağlar. Sumak, yemeklere ekşi ve hoş bir tat katarak damak zevkinizi zenginleştirebilir.

Super Gurme Masala "SER BAHARAT" markasıdır.